Έρχονται τα πιο κρύα «Τρεις-Εννέα Μέρες», τρώτε σωστά;
"Τριάντα εννέα μέρες"σημαίνει: ξεκινώντας από το χειμερινό ηλιοστάσιο, κάθε εννέα ημέρες είναι ένα εννέα και τελειώνει στις ενενήντα εννέα. Η 19η με 27η ημέρα μετά το χειμερινό ηλιοστάσιο είναι η 39η ημέρα, η οποία είναι η πιο κρύα εποχή του χρόνου, γι' αυτό ονομάζεται"το 39ο βαρύ κρυολόγημα". Σήμερα ξεκίνησε επίσημα. Οι εννέα πιο κρύες μέρες του χρόνου είναι εδώ. Είστε έτοιμοι να τους υποδεχτείτε; Οπως λέει και το ρητό:"Τρεις-εννιά επιδιορθώνουν έναν χειμώνα και δεν θα υπάρχει πόνος τον επόμενο χρόνο."Ας δουλέψουμε μαζί για να διατηρήσουμε ένα καλό σώμα την πιο κρύα εποχή του χρόνου.
Φάτε περισσότερα ραπανάκια σε τρεις έως εννέα ημέρες：
Τον κρύο χειμώνα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να τρώνε τροφές με πολλές θερμίδες για να ζεσταθούν. Ταυτόχρονα όμως δεν πρέπει να αγνοούμε τη σημασία των χειμωνιάτικων λαχανικών. Γνωστός ως"μικρό τζίνσενγκ", το ραπανάκι όχι μόνο βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και ενυδατώνει τους πνεύμονες, αλλά είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρος και βιταμίνη C, που βοηθά στην πέψη και την απορρόφηση. Μετά από μεγάλη πρόσληψη κρέατος, η σωστή κατανάλωση ραπανιών μπορεί να κάνει το σώμα πιο άνετο.
Φάε περισσότεροshiitake σε άλμηγια τρεις έως εννέα ημέρες：
Ως συστατικό με εξαιρετικά υψηλή θρεπτική αξία, shiitake σε άλμη έχει πολύ καλή θρεπτική δράση όταν καταναλώνεται εντός τριών ή εννέα ημερών. Στην παραδοσιακή διατροφική κουλτούρα της χώρας μας, shiitake σε άλμη είναι γνωστό ως α"λιχουδιά του βουνού". Με τη μεγάλη ποικιλία και την πλούσια γεύση του, shiitake σε άλμη δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά έχει και υψηλή φαρμακευτική αξία. Ο χειμώνας είναι η εποχή της συγκομιδής shiitake σε άλμη. Είναι μια σοφή επιλογή για φαγητό shiitake σε άλμη αυτή τη στιγμή, που μπορεί όχι μόνο να γευτεί νόστιμο φαγητό, αλλά και να θρέψει το σώμα.
Τρώτε περισσότερη ρίζα λωτού για τρεις έως εννέα ημέρες：
Ο καιρός τον κρύο χειμώνα είναι ξηρός και το φαγητό και το ποτό μπορούν εύκολα να προκαλέσουν εσωτερική θερμότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε στοματικά έλκη και ξηρό και φαγούρα στο λαιμό. Αυτή τη στιγμή, δεν συνιστάται να τρώτε μόνο τροφές με πολλές θερμίδες. Μπορείτε επίσης να πάρετε μέτριες ποσότητες τροφών που ενυδατώνουν τους πνεύμονες και την ξηρότητα, όπως η ρίζα του λωτού. Η ρίζα του λωτού έχει τραγανή γεύση και υψηλή θρεπτική αξία. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη βλέννας, διαιτητικές ίνες και βιταμίνη C. Δεν μπορεί μόνο να ενισχύσει τη σπλήνα και την όρεξη, αλλά και να ωφελήσει το αίμα και την καρδιά. Αν φοβάστε να θυμώσετε τον χειμώνα, μπορείτε να συμπεριλάβετε τη ρίζα του λωτού στην καθημερινή σας διατροφή.
